Kosttillskott för män

Kosttillskott för mannen är lika viktiga som för kvinnan när man planerar att få barn. Ca 1/5 av alla män har dålig spermakvalitet – många helt utan att veta det. Just mäns dåliga spermakvalitet är en av huvudorsakerna till att 10% av alla par kämpar med att bli gravida.

Vad kan man göra om man har låg spermakvalitet?

Många män är inte medvetna om att man faktiskt kan göra en hel del själv för att försöka förbättra sin spermakvalitet. Undvik rökning och tobaksrök helt, gå ned de överflödiga kilona om du är överviktig, och se till att ha sex varje till varannan dag. Därutöver kan det vara en fördel att supplera med ett dagligt intag av selen och zink om man inte kan äta sig till det i sin vanliga vardagskost.